次男が摘んできてくれたお花 ジップロックに入れて プレゼントしてくれました ほぼそのまま お皿に水を張って浮かべました とってもキレイで嬉しいです 今日は、大好きな仕事場ショッコランで ミーティングデー❣️ 色々な方々とコミュニケーション‍❤️‍ 新しい…

3日間の断食を終えてきました✨ 3日で2キロ減でした。 準備食中も一キロくらい減ったので トータル3キロ減❣️ Family(や〜にんじゅ)宮城の活動を始めて 7キロ痩せたので 最終的に10キロ痩せました 久しぶりの体重に戻って来れてます笑笑 それよりも！ 沢山のエ…

今日もお空がキレイでした 今日は秋分の日。 父方のお墓と 母方のお墓と お参りしてきました。 ゆらゆら している最近なので、 イメージの中で しっかり自分自身を 真ん中に座らせて 安心してねー✨と話しかけて 行きました。 途中また奥に逃げそうになりなが…

おはようございます❗️ 昨日の目覚めは かなり久々にスッキリ眠れましたが 今日はまた息切れ状態。 思考もネガティブ。 うんうん。 そうだよね。 息が切れるくらい頑張ったね。 こんなネガティブな考え嫌だ‼️ って蓋したくなるよね。 うんうん。分かるよ。 は…

３日前の夕方 脳がフリーズしていた要因が スコーンと抜けて 一つクリア出来ました ご心配をおかけしました‍♀️‍♀️‍♀️ 皆様の応援のお陰で すぐボッチになる鬱気質の私も 1人ではないと思えたことは 低空飛行であっても 飛行しつづけられました。 本当にあり…

何を今しているか 自分の脳内を整理 やれていないこと 出来ていないこと ここに意識が向いて 自分責めが始まる それが 反芻して また自分ダメダメループ でも 今していることを ゆっくりじっくり見つめてみれば 生きてきた中で やりたくなくて 逃げたくて や…

今の状況を嫌なことにしない 家族と話をする勇気‼️ すごいじゃないか‼️ 変化に弱い私 今闇ど真ん中ですが なんとか 足がすくみながらも クラクラしながらも 歩けている 期待されて それに応える そんな人生にしてきました。 今自分を生き始めた私 そこへの怖…

一昨日は 家族に理解してもらえない事に 幼い私が発動して 怖いでいっぱいになりました。 二歳児の幼ない私 が うえーん うわーん 怖いよー と泣きました。 そしてそれを 母と夫に 受け止めてもらえました。 父には？ その悲しみぶつけられる？ まだ怖くて伝…

昨日は久々に 広いところで ゆっくり空を見上げて 穏やかな時間を過ごせました✨ 父とのコミュニケーションで お互いに 穏やかな攻撃をしあったし 脳内の変化が大きくある日々なので 今日は振り幅ガツンと 来ています。 母から 色々伝えられたことに 落ち込み…

ありがとうハッピー 今日もフワフワしている日でした。 そんな中 まんまるの物干場の解体。 お手伝いの方々に来ていただき スムーズに終えることが出来ました✨ 本当にありがとうございました とにかく思考が定まらない状態 でしたが、 元気に笑って過ごせて …

今朝採れたトマトとイチゴ 昨日瞳ちゃんに爪整えてもらえて 嬉しくて夫に撮ってもらう いつも頑張ったくれている 爪を労うことができて 自分を大切に出来た感じが嬉しい 実際指先がかなり軽い⤴️ 瞳ちゃんありがとう 今日は重陽の節句。 易経読書会も またま…

昨日から やっと元気になった私ですが 今回の鬱期間のMAXキツかった先日 心理検査２回目を受けました 心理検査1回目はこちら #95 発達障害心理検査 - HSP生きづらさを活かす ひたすら計算 沢山早く間違わないように と念を押され 100点取りたい私がムクムク⤴…

今日は家族にお願いして 夜の1人時間を頂きました。 静かなコメダコーヒー☕️ ゆっくりブログを書けました。 ありがとう パラリンピック競泳最年少の 山田美幸選手の座右の銘として 『無欲は怠惰の基である』 ニュースで耳に挟んだ言葉。 もとは、渋沢栄一さ…

雨が降ってなければ 夕方遊びに行っている公園 昨日は階段一回休んだだけで 上まで登れた 筋肉再構成できたかな 昨日は 心理検査を受けに行ってきました 初回の診察で ADHDグレーより上 と言われて☝️ 心理検査を受けましょうとなりました。 それが3ヶ月前か…

昨日は次男と私の誕生日 毎年のことなのですが 誕生日は寝込む私。 ある年は手足病 ある年は肩脱臼 ある年は発熱 ある年は入院している などなど。 今年は 完全に脳パニック 鬱鬱鬱 脳に高圧がかかっている感じ 膨満感 脳がネガティブ思考からは 絶対離れな…