生きづらさを活かす‼️
チャレンジ中のりかです🤘
今日は絶賛
ヤル気ナシ鬱デー🉐
Family(や〜にんじゅ)宮城メンバーで
毎朝「申し送り」という
今の自分と今日やる事を
伝え合うことをしています。
今日は起きた時から
身体が痛い😱
ヤル気が出ない⤵️
最近結構調子良くノっていたので
久々に来たーーーー‼️
っていう感じです😅
このように
急におかしくなる時は
自分じゃない
色々なエネルギーを受け取って
自分の中にある
ネガティブ百貨店が
バーゲンセール🉐
かのようにどんどん嫌な自分を
引き出して来ます🌊
起きたくない
→怠けている自分最悪
ヤル気出ない
→楽しめないネガティブなな自分最悪
から始まった朝でした🌅
申し送りでは
色々気付いて
気づいたことをつたえて
その後また
気付いたことを
グループLINEに送って謝りました。
大体気づかないうちに
他人を怒らせてしまう
私なのです🙏
(ごめんなさい🙏)
以前だと
気付いたあと誰かの怒りの嵐が過ぎるのを
なんとかやり過ごすのですが
今は
気付いたらまず伝えるが
仲間内では出来始めました！
でもまだそこでも
鬱はおわりませんでした😱
子どもたちに
メディアを預けて
LINEしている自分に
怒り始めていました
そこで、未発達な私は
子どもたちを怒る💢
外で遊べ‼️
と外で遊ばせて
怒ってしまった自分への
ダメ出しスタート🎬
鬱になっている自分をダメ
そんな自分の影響を
子どもが受けてしまう怖さ
自分のようになってしまったらどうしよう
のいつものループが始まりました💦
ネガティブな私だから
色々なネガティブに反応します。
HSPエンパスならではです。
そんな先を見通してか
共時性か
昨日は福島で易経読書会に参加しました。
その時、沖縄のおばぁこと、もこさんが
「ネガティブをなんでダメにするの？？」
という話をされていました。
そうなのよね。
今わたしはネガティブなんだー！！
って言わない私は何をカッコつけているのだ？
ネガティブでいることも
ホウレンソウで伝える。
そのことが
自分を守るし助かることになる❣️
自分に気づいてあげたよ
と口にすることが
自分のパニックも
俯瞰できるようになる✨
今日は朝から鬱ですが、
そんな自分を大切に労ってあげよう✨
子どもたちにも
変なママを
伝えよう✨
怒っちゃったり
悲しくなりやすかったり
そうなりやすいからね、ごめんね。
そして私に。
怒っちゃったり
悲しくなりやすかったり
そうなりやすいからね、ごめんね。
見通しを立ててあげて
なるべくパニックにならないように。
自分にホウレンソウ✨
読んでくださったあなたに感謝❤️
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