生きづらさを活かす‼️
チャレンジ中のりかです🤟
ある方との出来事から
かわいそうとする事は差別している
と教えて頂きました。
そのある方も私。
その方は私の鏡。
私は私の
何をかわいそうにしているのか
何を差別しているのだろうか
ここ最近の陽状態からの
必然的な陰状態もあり
その差別と陰が渦巻き
嵐となり
心の声を落ち着いて聞けない💦
そうか！
炭酸振ってしまって
溢れ出る液体を
止めようとしても止められない❎
今までだったら
それで床が汚れたらどうしよう、
拭かなきゃ、
止めなきゃとパニック🤯
でも止めずに
その飛び出る感じを
こんな風になるんだって、
すげーって見る👀
ある程度出し切ったら
出方も少しずつになる
出し切ったら、
やっちまったねって、
笑いながら
一つ一つの感情を
拭き拭き🤣🧽🧤🧹
愛しんで大切に❤️
そんな時
モコさんから
ディズニー映画の
🎬インサイドヘッド🎬
見てみてとご提案あり
見てみました！
(ネタバレありです。
みたい方はご注意あれ！)
悲しみを否定して
ひたすら喜び中心にしようとする脳内
それがハッピー❤️
でも、ズタボロになった時
悲しみの表現で
周りが助けてくれた
その喜び。
悲しみと喜びは
コラボしているんだね！
そして、
喜びが行きたいところに行く時
イマジネーションを駆使して
怖さも共に
勇気を出してジャンプ‼️
どんな出来事も
色々な感情がコラボレーションしている。
喜びだけを求めたくなる私。
アスペルガーな私は
その感情と他のものを上手に
混ぜ混ぜ出来なかった
(小さい時は
白いご飯は白いままが良かった
お弁当で
おかずの汁がついてたら
ご飯は無理して食べていた)
まだまだ気質として
シンプルな感情にしてしまいがち。
鬱は鬱でしかなく
ハイテンションで楽しいはそれしかない。
そこをコラボしている感情も
丁寧にみていく。
その時出来なくても、
その陰の感情を出し切ってしまったあと
ゆっくり丁寧に振り返り
丁寧に出来ている喜びと
自分を知る喜び
その悲しみと喜びの感情コラボを感じる
そしてその陰になる怖さの私でも
勇気を出して
私に経験させる
陰と陽は繰り返しおこる。
この見通しが立つ事だけでも
私は私に冷静さを少し保てる。
どんな感情からも逃げて蓋をせず
出してあげる事、みてあげること
これも勇気かな‼️
あーありがとう❤️
吐き出しブログ
手放しブログ
不安定で
スリリングな私を
これからもよろしくお願いします❣️
読んで頂いた
あなたに感謝‼️
ブログにできた
私に感謝‼️
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