生きづらさを活かす‼️
チャレンジ中のりかです🤟
まだまだ観てます❗️
インサイドヘッド🧠
もう10回くらい
分からない所を何度も何度もみてます。
私は感情の発達も遅れています。
とにかく怖がり‼️
そして鬱‼️
自分へのホウレンソウも
脳内コミュニケーションが
未発達なので
まだまだカタコトの一方通行です笑笑
アレー❗️アノヒト、オコッテルヨ‼️
ワタシ、コワイヨ‼️
ナンデナンデナンデナンデ🤯
パニック‼️
終了〜チン⤵️
そこが引き金となり
過去の経験を無意識に思い出して
どんどん怖さが出てきて
ネガティブな怖い何かと繋がってしまう👻
何度も頑張っているつもり
だけど
怖い誰かが
入ってしまう
バリア機能が
もしくはバリアの捉え方が
うまくいってない❓❗️
私の怒りちゃんが
悲しみちゃんが
ムカムカちゃんが
入ってきた何かと
繋がってしまう
そしていつも言いなりになってしまう
怖がってその何かに
自分を空け渡す
空っぽな私に
その怖い誰かは居座る
居座られると
自分だけではもう追い出すことが
なかなか出来ない
どうして自分を守れないの？
もっと常時バリアできないの？
出来ない😭
レイプされてるというイメージ。
ああ、私は
エンパスの能力でも発達障害。
自分を守れない😱
そこにとっても怒っている私。
とっても悲しんでいる私。
いつもいつも
その怖さと共にいる私。
その怖いにパニックになっている私。
その怖さから逃げたい私。
その怖さを受け流せない私。
今はそこを認めて
このトラブルの準備・対策を
考えます。
自分とのホウレンソウ
わたしは何に反応したのか
わたしは何が嫌で怖かったのか
私の過去に何かあったのか
その経験を元に
ビクビクちゃんが分析して
無理ーーーーーー🤯
になってないか
過去の私はそうだったけど
今の私だったら
その過去の出来事に
どう対処するか
今の私はそこまで酷くならずに
対処できるはず。
今の自分の肯定感
今の環境の肯定感
今の家族や仲間や友人との肯定感
今の私は大丈夫‼️
の肯定感
何かに自分を
空け渡してしまった後は
正直、戻る術はまだ持てていないけど
空け渡さない工夫なら
出来るはず！！
うまく出来ないも肯定して
良い人じゃないも肯定して
思い通りにいかないも肯定して
でも成るようになるを信じて
引っかかることばを聞いたら
それは自分の鏡
見せてもらっている現象は
私の中のトラブルだ。
そこもゆっくり観察。
何度も何度も失敗しながら
自分に大丈夫を経験させる‼️
沖縄の仲間のブログ
⤵️
実験
⬇️
結果
⬇️
実践
⬇️
評価
⤴️
この繰り返しで
経験させ成長していく❣️
やりたい❣️の
キラキラボール🤩が
自分にあるを思い出して❣️❣️
脳内の色々な感情。
どの子も必要な感情。
どの子がメインオペレーションになっていても
経験こそが土台となり安心となり
その安心の元進んでいける。
自分への応援ブログ‼️
見返して
自分を勇気づける
備忘録ブログ‼️
読んでいただきありがとうございました😊
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