生きづらさを活かす‼️
チャレンジ中のりかです🤘
わかる
と
できる
は違うなぁと
当たり前ですが
感じています。
わかってうれしい!
と
躁状態になる✨
みんなに伝えたくなる!
例えば
愛着障害のこと。
わかったから
やってみる!※
自分にとっての
安心安全を作るぞー!
安心安全のためには
仲間とのホウレンソウだ!!
コミュニケーションだ!!
色々話せて嬉しい😆
なのに。
何故か身体は
便秘
全身の皮膚の痒みとダメージ
甘いものや小麦を欲する
一番は
何かのエネルギーが
自分の中に入ってしまう
(不思議ちゃんなお話で
不快を感じられたらごめんなさい)
新しい陽に対する
過去の陰なのか
色々考えてみる
色々自分に聞いてみる
他とつながらず
自分だけの声を聞く
(これ使えばもっと聴ける?笑笑)
そのためには
しっかり睡眠をとり
脳を休ませないと
聞こえてこないのです。
今わかったこと。
自分のペースになっていないこと
本来ゆっくり
マイペースな私
SNSも苦手。
振り返り①
自己開示のブログSNS
を始めたことで
たくさんのエネルギーの
やり取りが増えた
そのやり取りも
陰陽がある
その陰陽を
真面目に受け止めて
受け流せない自分がいる
振り返り②
やりたい事
やる事
が増えた
新しいチャレンジには
色々な準備が必要で
一つ一つで良いのに
思いついたら
すぐやりたい
すぐやらないと忘れる
色々な予定が入り
お誘いが入り
自分に落とし込めていない
事に気づいていない
いつもやらなければならない
何かに追われる感覚に
なってくる
自分のこえをきく
をしているはずなのに
と
振り返ると
トラブルの時しか聞いていない
時間が空いた時に
ゆっくり出来なくなっていた
追われる感覚だと
べきねば
が増える
自分を大切に
を忘れて
やるべき事が優先される
これにまた
自分の何かが
不協和音出し始める
振り返り③
役に立つ自分でしか
自分を肯定できない
私の生きグセ
他人の意見を聞き過ぎてしまう
だから
他人のエネルギーが入りやすいのかな
アスペな私は
一つしか見えないタイプ
安心のためには!
の安心の種類を
一つに絞り込みすぎていた!
私の声を聴く
何も話さないときも
ゆっくり寄り添って
何か話すまで
側にいる
根気強く。
ADHDな私はすぐ何処かに行っちゃうから
結果が出ないと思うと
直ぐ別のものに取り掛かる
私の声を聴くことを
第一優先にしよう!
そのために、
他の人の声を聴く事を
断る
全部聴かなくちゃになる自分を
諦める
自分の声だけ聴く時間
その時、周りにもホウレンソウ
今の自分は
自分の声を聴くことにしたいので
他の声はメモをして
後からさせてもらってもいいですか?
を伝える
もしくは
聴けません。ごめんなさい。
を伝える
もっと自分の声を聴く時間をつくる
聴かなくても良いを自分に許可する
断っても良い自分
良い人じゃない自分を許す
整ってないブログを
公開することを許す🤣笑笑
人に読みやすいか
わかりやすいか
無視したものを公開❣️
ここまで読んでくださり
ありがとうございます😊
出来ない私に
出来ないを許せた
自分に感謝!
お話会あります❤️
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