宮城県で家族に
少し早めに
誕生会してもらいました🎂
やっぱりみんなでお祝いしてもらえるのは
嬉しいな💖
沖縄に戻って来ています🌺
宮城県で色々な経験をして
沖縄での自分を俯瞰できて
怖がる自分もいっぱい出たし
自分を小さくしていた事にも
緩ませる許しも起きて来ました。
伝える勇気を持てるようになりました。
周りに迷惑をかけるから
煩わせるから
我慢する
そこから
伝えても良い
伝えても相手には迷惑にはならない
伝えたことを相手がどうしたいか
相手が決めるから大丈夫。
相手への信頼。
そんな事もできるようになりました。
そんなやり取りが
出来るようになったけど
心臓はバクバク。
本当に、ビビりなんです😅
そして改めて
自分が超凸凹なのに
みんなと
おんなじになろうとする
みんなをみる
私を見ずに
周りを見る
そんな癖。
本当に自分を置き去りにしてきた事も
改めて気付きました。
自分の凸凹に
自分の身体に
思考に
に
フィットした
そういう生き方しか出来ない事を
また改めて認めた許していこう。
そんな気づきから
沖縄に戻った次の日は台風🌀
面白いなぁ。
ビビリの私は
まだ戻った家が住む準備ができてないこと
川の隣のお家で
台風準備しきれてないこと
そんな中
どうしたいか
私に優しい選択を。
以前は出来なかった
安心のためにホテルに避難🏨
こういう選択も
して良い
そんな許可をしながら
そんな自分の選択を
周りではなく
自分自身のために
肯定するチャレンジにもなりました。
実際泊まってみて
安心感が違う！
聴覚過敏な私と次男は
音がしないだけでも
大きな安心。
沖縄に戻った事を慣らすことも
私にとっては良かった。
誕生日も
ホテルで過ごすことが出来ました。
チェックインした日は
誕生日前日。
ゲーゲー吐いて
下痢して
順調順調😅😂
嫌だ嫌だばっかりのわたしだから
そんな声も
ちゃんと、聞いて行こう。
人格統合のためには
それぞれの声を
蓋をせず
受け入れなくてもいいから
ただ聞く
解決策しなくていいから
今日ステキな映画を
紹介してもらってみました。
さやかちゃんという子が
最初は何回質問しても
言葉を発することができなかったのが
何度も会議に参加していく中で
きっと
みんなが話していることを
見て
聞いて
私もこうだなって
私はこうだなって
心の中でお話ししてたんだろうなと
思いました。
そして何回かしたら
自分のこうしたいを
話せて✨
その次の、かいぎからは
積極的に発言して
話せたことが嬉しいって
言ってました。
すごくよくわかる❣️
私のなかの
蓋をされてた子が
こんな感じで
やっと話しても良いが
できるようになってきたので
その姿を見せてもらえて
嬉しかったです✨
こどもかいぎでは
解決を目指すのではなく
感じている事を伝える
感情を聞いてもらえたら
落ち着いて
仲直りしたり
まだ気持ちが落ち着かなくても
それでも良い
伝えるのことの
経験をここまでできることは
すごいことだとおもいました。
以前読んだ
これを
パパもオンラインで含めて
やってみない？
と改めて子どもたちと相談✨
次男はよくわからないみたいだけど
長男はやってみようと賛成してくれて
これも、パパに提案してみよう❣️
気持ちの言語化の練習。
大切だー❣️
これからまた生活が始まる中で
新たなチャレンジ✨
伝えて良い✨
必ず要望を受け入れなくて良いし
私が背負わなくて良い
相手のしたいの自由であり
私もやりたいかやりたくないか
選んで良い。
頭で理解している事を
一つ一つ
行動チャレンジして
腑に落として行く
チャレンジしたくなかったら
しなくていい
頭でわかってるのに
なんでやらない！！！💢
は、もうやめよう。
そんな怒りで動かすことは
今はやめたい
やりたいでやるタイミングがくる
そこも信じて。
信じられない時も
頭だけでも理解できていることを
肯定して。
間違ってるかもしれないけど
自分が選んだことを
肯定していく。
そんな気づきの
46歳です🎂
またまたあっちこっちのブログ
読んでいただき
ありがとうございました😊
