ブログが書けない日々が続いています。
今月も本当に忙しくなりました。
目が回る感じで
日々バタンキューです。
庭のバラの香りに癒されています
日々向き合う課題が
色々あり
なんとかこなしていました。
そんな中
ついに昨日はぶっ倒れました。
かなり久しぶり！
朝の申し送りも起きることができず
起きても起き上がれず
トイレとの往復のみ💦
せっかくの家族時間を
やっと取れた日だったのに
疲労回復の日になってしまいました😭
自分のペースで居られない
丁寧に向き合えてない
こなす
日々に疲れ果てていたのですね。
そんな時は
脳内も大暴れ。
自分が自分を大切にしないことで
自己肯定感激下がり⤵️
出来てない探し
やれてない事への自分責め
人に迷惑をかける罪悪感
役に立っている
以外は
居なくなりたい
の両極端。
自分へのジャッジが加速します。
少し頑張ったら
脳を休ませる計画を立てる
人一倍疲れやすい脳なので
メンテナンスをもっと意識‼️
休ませてないのだから
暴れるのも予定通り🙄
順調です😅
自分を大切に労ることは
自分にも家族にも
周りにも優しい。
同じことを繰り返す
そんな日々ですが。
自分自身の理解が出来てきたからこそ
だいぶ落ち着いて
その苦しさを
通り過ぎるのを暴れ過ぎず
待てるようになってきました。
暴れてはいますが😓
ぶっ倒れる回数は
かなり減っている！
一つ一つを丁寧に
優しく。
ゆっくり生きます。
読んで頂きありがとうございました😊
