台所に飾って
ちょっと料理にも余裕を
持ちましょう。私。笑笑
本当自分の事が丁寧に扱えてないんだな…
と気付きの今朝です💦
ポイントポイントで引っかかているはずなのに
気づいてないというか
スルーしている
そしてそれが積もり積もっている
どこかでキャパオーバーになり
それでも何が原因かまだ分からず
というか
気づける状態じやないくらい
ごちゃごちゃしてしまい
ガクンと落ちて
自閉的な殻に籠る
今朝見かけた記事
https://president.jp/articles/-/69727
自分をコントロール出来なくなり
コントロール出来てないことで
鬱になる
その過程には
しっかり自分が何に引っかかっているのか
そしてそれをどうして行くのか
決めてはいるのだけど
そこに理想も入り
やり切れず
そこに怒りもあり
でもまたそこの怒りも
気づいているのだけど
どうしたらいいかわからず
また次の何かが出てきていて
終わってないのに
また次もどうしようで
わちゃわちゃしている
根本にあるのが
育児不安。
そこも理想と現実が
まだ着地できてない
子どもの栄養（一日２食しか作れない）
子どもの遊び（一緒なら楽しく遊べない）
子どものコミュニティ
（安心の居場所を家以外に作れない）
子どもとの共有時間の持ち方
（家事育児仕事のバランスが取れない）
心配しなくて良い
にすると
100ゼロで
最低限になってくる
どんどん手を抜く
実はそこにも嫌だがあるのに
それを無視して頑張る
これが頑張っていることかな
ヘルプの出し方伝え方
ポイントがズレている私
もっともっと根本がある
それを言ったら
やらせてもらえなくなる
そんな隠す癖もある
直したいがあるけど
そうは出来ない
とにかく認めるだけ
そこから何をどう伝えるか
そこが
空洞
そこで止まってしまう
そして混乱になる
そして
ポイント間違えて伝えている
とにかく根本にたどり着くのに時間がかかる
ポイントもずれている
そんな自分だ。
育児不安は
育自不安だね。
自分育てを
またこれからもやっていきます。
焦って
頑張って
分からないにして
やり散らかす
落ちる
の癖
頑張らない
優しく
ゆっくり
を目指して。
肺が縮んでしまっているので
大きく呼吸をしていきます。
今日から
また動いていきます。
ゆっくり丁寧に優しく。
出来てないけど
出来ていることがある。
こんな私で良いんだ。
これ以上時間を割いたから
良くなることではない
自分にちょうど良い時間配分
100点じゃない
やれている事を
楽しんでいこう。
まだ頭もパンパン
身体も痛い
頭の理解だけでも出来た
どうして行こうか
相談して
こうして行くんだ、が
見えてきたら
身体も緩むでしょう。
仲間からも
愛のメッセージが届きました✨
大丈夫。
一人じゃない。
ありがとう💕😊💕
今朝も学んだ✨
みんなありがとうございます😊😭
🌺魂の学びのコミュニティ🌺
一般社団法人Sango
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