連休中は
自然のなかの公園
お友達の田んぼ
Sangoファーム
など
自然に触れて
たくさん日焼けしながら
遊びました✨
自然にエネルギー沢山もらいました。
日焼けが痛いけど😂
私のマイナス思考は
あまりにも通常モードで
私の私を可哀想にしていることも
色々な場面であること
その場面場面に気付き
認める事が出来てきました。
そこからの思考が
「だからこんなに苦しくなるんだ」
「なんで、こうなっちゃうんだ」
というジャッジと自分責めでした。
でもやっと出来るようになってきたことは
「そうなりたいんだね。」
と言えるようになったこと。
以前は
「こんな感情になるのが怖い」
と
ならないように、ならないように
でも
なってしまって
ガッカリした気持ちで
やり過ごしていました。
そこから
「その感情になりたいんだね。」
「その感情出してくれてありがとう。」
「その感情で
私を助けようとしてくれているんだね。」
「今までも何度も何度も
助けてもらってきました。
ありがとう。」
と言えるようになりました。
私はネガティブな感情に
守られていたんだなと。
ネガティブな感情に溺れることで
本当にやりたく無い気持ち
本当に嫌だの気持ちを守っていた。
そうしないと
自分を見れないくらい
自分の嫌だに無関心だった
やれない自分を馬鹿にして
いじめて
やらせようとしていた
とにかく
やり方が
信頼の無い
無理矢理やらせるに向かってしまう。
どうしても
この感情にならざるを得ない私を
そしてその感情になるのは
良い悪いではなく
私を助けたかったから。
私が私に
信頼がないことで
コントロールを一生懸命過ぎて
私が傷ついている事を無視して
やらせようとしている事
やれと言ったら
やるまで
やめたいと思っても
やめさせてもらえない
そんなこともあるという事
今私の中の私は
その助けてくれてありがとうに
とても安心と喜びを感じている
「私は私をダメにしたく無い」
本当に
本当に
大事なのは
私なんだ。
「死ぬまでに何をさせたいか」
それも
私から湧き上がるもので。
若い時は
父の会社に入ったら出来なくなる事
を
これでもかと遊んだ
とにかくずっと
父の会社と生きることしか
考えてこなかった
主軸にしていた
そんなことも
訳が分からないくらい
私の人生のゴールはそこなのか。
会社で働くことがダメなのではなく
そこでがんじがらめになる事が
こうあるべきだで
やりたい事をやれなくすることが
本当に嫌だ。
『私が主軸でありやりたい事をして良い』
そのニュアンスでの理解から
心が喜ぶ捉え方に
わかってきました。
誰かが居ないと生きていけない
けど
言うことを聞く事でしか
関係性を保つ方法を知らなかった
私が私で居て良くて
私をそのまま伝えるレッスン。
そこに上下はない
ただそれぞれのピース🧩
まだそこに怖さがあります。
やり方がわからないから嫌だ
なら私もいます。
嫌だ嫌だの私なんです。
でも、私のチャレンジだ✨
やれる事からやってみよう。
やっと分かってきたこと。
私は本当にわかるまで時間がかかる。
捉え方にも凸凹があり
傷ついた経験から受け取りきれず
パニック混乱状態になる。
深い傷がわたしにはある
それは今生きてきたこともあるし
血筋として受け継いでいるものもある。
その傷への治療は
触れない事もあるかもだし
一度見て
沁みる薬
苦い薬
手を当てること
も必要かもしれない
見つけて
認めて
ある事を知らないと
知らぬ間に傷が深くなっている
色々な事を
教えてもらっていた。
でも、そこときには
分からなかった。
繰り返し繰り返し
同じことを伝えてもらい
やっとやっと3年後に分かったこと
7年後にわかること
すぐわかる事ばかり
すぐ解決する事ばかり
100点とることばかり
他人の評価ばかり
でしたが
人生をかけて
ゆっくり
分かった時の喜びと緩み
を感じながら
成長しながら歩める事
そんな
ゆっくりわかる事を
私に許していきます。
せっかく分かったことも
忘れてわけがわからなくなることも
その後にまた思い出すことも
それでオッケー👌
私が私の人生の舞台を
どう作るか
今を信頼しているか
私を信頼しているか
迷っていいし
休憩してもいいし
滞ってもいい
足掻いても良い
乗り越えられる信頼を
私にもっていきます。
大きなことではなく
ほんの些細なことの
積み重ねで。
その小さい事を大切にしていきます。
春分の日ですね✨
うちでは恒例のお墓参りですが
今は離れていますが
ご先祖さまに感謝して
今日という日を
大切に過ごします。
読んで頂きありがとうございました😊
私とは
男の子2人を育てるママです。
HSPでさらにエンパス気質もあり
アスペルガーADHDグレー。
愛着障害で承認欲求で生きてきました。
普通じゃなくて良い🤟
出来る風をやめて
本当の私をそのまま正直に。
そこを自分で認めて許していく。
自分が自分で100点満点✨😆
それぞれがパズルの🧩ピース
比較してそこに追いつこうとせず
自分は自分のペースでゆっくり。
自分自身の安心が
育てています。
#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス
色々な気質🧩を持っています。
その気質からの生きづらさを
活かして安心の仲間づくり
をしています。
🌿🌞Family（や～にんじゅ）
宮城🌞🌿
『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
大人も子どもも
安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
子供たちの未来のために、
東北から安心感が広がります✨
現在活動休止中。
それぞれ自分育て中です✨
🌿ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
素泊まりと美味しい朝食付きプラン
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
🌺一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。
「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。
一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか？
⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org
