はじめて和菓子の成形を
やらせてもらいました❣️
Sangoさんでは
日々の暮らしに
こんな遊びもされている✨
本当に豊かだ。
いつも何か見つけて喜ぶ
➡️そのまま終わる
いつも何かしらやらかす
➡️不安で引き摺る
その一つ一つを
大切にしたいのに
すぐ別のことを考え始めて
一つ一つを取り残してしまう
自閉症とAD HD併発で
集中したいのに気が散るという
普通の方からしたら
すごく辛いことが
自分の中には当たり前にある。
なんか
モヤモヤしてきたら
何を取り残したか
振り返ってみよう✨
感情の整理。
今朝は
ゆっくり寝ている子どもたちを
休ませてあげたいと思い
待っていました。
そのうち起きてきて
何時に出かけたいからと
伝えてまた待っていました。
その後も色々遊んでいたり
喧嘩になったり
また寝たいといって布団をかぶったり
結局出かける時間を大幅にすぎて
バタバタ
大急ぎになってしまいました
途中途中イライラしました。
でもそのイライラは何からくるのかなぁ
と自分に聴きながら。
特に
イヤイヤな私の
何がイヤかを聴きつつ
穏やかな私が
何を感じて安心しているか
焦っているのはわかっていたけど
間に合わないとどうなるのか
子どもの気持ちを尊重したい
だけど私の気持ちは？
などなど。
それでも結局は、
早く行くよ‼️💢
をかましてしまいましたが。笑笑
一つ一つの自分の気持ちが
バラバラな私なので
それぞれをゆっくり聞くことで
和合させていく。
今の感情の背景と
同時に別のところに追いやられている
感情たちと。
振り返りや見返しが
大嫌いでな私でしたが
私と周りのために
訓練中です💖
そのためにも
日々力を抜いて✨
何かの感情一つになりがちな私。
その感情を解決するだけに
集中してしまう。
その感情が優先になるのは仕方ない
その力を抜くこと
リラックスすること
ゆっくりさせること
色々な方法を試していこう❣️
私は一つだけではない
色々ある。
自閉とAD HDどちらも私
パニくる私も
どーんと構える私も
どちらも私
その凸凹が私。
どれも排除しなくて良い。
共に居る覚悟が
認めて許して笑い飛ばすこと。
笑わせるためには
嫌だけど勇気を出して
冗談に、変える。
透明なゆりかごの
主人公のお母さんがやっていたように
怒っちゃった時に
冗談で終わらせる
やっちまうもんは仕方ないから
最後は笑うを訓練だ！
今朝も怒鳴った後に
冗談も足して
笑いにできた！
何を言ったかも
忘れちゃった❣️
もう、そんな私❣️
やらかしてしまうんだ❣️
その後の
切り替えを
どう自分にさせるかだ❣️
落ちたものを少し上げて⤴️
落ちたら⤵️上げて⤴️
意識でも振り子してみよう✨
出来ない‼️嫌だ‼️
⬇️
やらせていなかっただけ❗️
⬇️
やってみよう‼️
読んで頂きありがとうございました😊
私とは
男の子2人を育てるママです。
HSPでさらにエンパス気質もあり
アスペルガーADHDグレー。
愛着障害で承認欲求で生きてきました。
普通じゃなくて良い🤟
出来る風をやめて
本当の私をそのまま正直に。
そこを自分で認めて許していく。
自分が自分で100点満点✨😆
それぞれがパズルの🧩ピース
比較してそこに追いつこうとせず
自分は自分のペースでゆっくり。
自分自身の安心が
育てています。
#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス
色々な気質🧩を持っています。
その気質からの生きづらさを
活かして安心の仲間づくり
をしています。
🌿🌞Family（や～にんじゅ）
宮城🌞🌿
『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
大人も子どもも
安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
子供たちの未来のために、
東北から安心感が広がります✨
現在活動休止中。
それぞれ自分育て中です✨
🌿ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi
🌺Family(や〜にんじゅ)
民宿『やんばるの宿 ゆい』（沖縄東村）
自然と調和した暮らし
『がんばらない』を
大切にしているお宿です◡̈
素泊まりと美味しい朝食付きプラン
詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
▷HP◁
https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family
🌺一般社団法人 Sango
豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。
「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。
一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか？
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https://www.sangookinawa.org
