連日の不調が
やっと落ち着いて来ました。
今回の苦しさは
本当に死にそうだと感じました。
自分の過去の
鬱病を思い出し
もうあの時の自分ではない
と一生懸命、自分自身と対話し
自分に入ってくる感情を
一つ一つ理解して
一時的に楽になるのですが
またすぐ痛みが出てくる
心臓の鼓動がずっと早打ちして
気道のヒリヒリが取れず
横隔膜がかたまり
夜も少しずつ寝て
すぐ目が覚めて
不安な思考が一気に広がり
またその思考を
聴く。
でも怖さがあるから
早く助けてが強く
落ち着けず
終わらない不安思考。
この流れが
一日で終わらない事から
一日一日疲弊して行き
もうこれは
脳は限界を迎える
もうこのままの状態でいたら
生きられないかもと
ずっと自分で何とかしようと
試みましたが
もうダメだと思い
モコさんにお電話しました。
新潟にいらしたのですが
翌日宮城県に戻ってきてくださり
話を聞いてもらいました😭
その中で
今の私の不調が
何にあるのかを
伝えていただきました👼
①他者の感情を受け取りまくり
どこ行ってももらっている。
自分に
受け取っていることを気づいてあげる事
一つ一つ何が入ってきているのか
自分自身を観察質問してあげる
②いつも流してしまっている
自分自身より
他者の意見を聞いてしまい
流されている
本当は自分にどうしてあげたいか
自分の本心がどこにあるのか
恐れですぐ自分自身が隠れてしまう
自分自身😊に戻る訓練をする。
③他者を助けようとしている
経験を話すだけで良い
理解してもらおうとしない
受け取りは相手次第
④食事を丁寧に
簡単にしようとしない
栄養
油
飲み物
常にバナナ🍌を持ち歩く
中医学で血を変えていく
腸を変える
脳の不調＝腸の不調
⑤出来ていないから始まっている
何をするにも
出来てない
からみてどうこうしようとしている
出来ないのではなく
やらせてなかった
してあげなかった
時が悪かった
自分の出来ないを切り離して
捨てた過去を怖がっている
⑥息が出来ない時はしようとしない
自分自身が、勝手に吸うから
させようとしない
身体を信じて
流れを信じる
⑦色々な所に行ってみる
閉塞的に籠らず
出会いを楽しむ
⑧居たい場所なのか
居なければいけない場所なのか
してあげることは出来ない
かわいそう目線で
相手の悩みを受け取っている
難儀ごとを
何とかしようとしない
居たいから居る
⑨経験を伝える
自分を可哀想にして
わかって欲しいの圧で言っている
ただ
経験していることを
伝えあって
共有する
あたかも
分かった風
もしくは
経験してない風
で相手に合わせている
経験してない風は
相手に本当に分かっているのかな
と不安にさせる
色々紐解いていただき
自分自身を受け取ることで
やっと苦しさが過ぎ去りました。
本当に命の危険を感じた今回。
助けての波動がモノスゴかったようで💦
沖縄の仲間の方々にも
直接話さずとも
色々受け取って頂いてしまいました😣
波動を飛ばしてしまいごめんなさい🙏🙇♀️🙇♂️
自分自身を穏やかにさせるために
何をしてあげるか
自分に何をさせてあげるか
腰が重いから
立ち上がらせるために
かなりの事が
起こって来ます😅
自分自身
子ども
夫
両親
内側を身内を整えることが
本当に大事ですね。
そしてそこには
分かり合える仲間が
必要ですね。
自分自身のために
安心の場を作り上げていく。
自分も
家族も
活動も
今の私には
必要です。
皆さまに心から感謝いたします。
本当に、ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ご迷惑をおかけして本当にごめんなさい🙇♀️🙇♂️🙇♀️
読んで頂きありがとうございました。
私とは
男の子2人を育てるママ。
小さい時から感受性が強いと言われ
アスペ型の愛着障害で
他者承認で生きてきました。
普通の人間になりたい
を手放し
Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
を始めました。
違いを認め許す
それぞれがパズルの🧩ピース
そこがわかりはじめて
自分自身の安心が育ってきています。
私の安心が波及効果で
広がっていく活動をしています。
#愛着障害
#アスペルガー気質
#AD HD気質
#HSP
#エンパス
色々な気質🧩を持っています。
その気質からの生きづらさを
活かして安心の仲間づくり
をしています。
🌿🌞Family（や～にんじゅ）宮城
まんまる🌞🌿
『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
大人も子どもも
安心して素直に自分を表現し、
互いに学び合うことを
大切にする場づくりをしています。
子供たちの未来のために、
東北から安心感が広がりますように…
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