かりゆし水族館
初めて行ってきました🐟
外の光が全くない水族館
初めてでした。
映像や人工美との融合
面白かったです。
本当に，私はオカシイんだよ。
制御不能なおかしさに
めっちゃ怖くなりました。
そんな自分を
おかしくて良いんだよ
良くはならないんだから
良くしようとして
押さえつけているし
漏れ出てしまう苦しさを
かき集めようと必死になってるよ
漏れ出て良いんだよ
溢れ出て良いんだよ
もうオカシイままで
呼吸して
動けている事を
褒めて
たんたんと一瞬一瞬を
許そう
呼吸の感覚を
楽しもう
昨日は映画を観て
そのまま那覇に泊まり
今日は水族館に行って
楽しみました✨
考えがグルグルが止まらないので
色々
エッセンスぶち込んで
グルグル思考から離れることをしています。
グルグル思考
は私の治せない気質
止められないから
切り替えて
別のことに没頭させてあげる
脳ダメージを減らす
今は、ブログに書いて
そこに落ち着かせて
またグルグル思考が始まって
せっかく落ち着いた思考からも
かけ離れてしまっても
残念な気持ちはあるけど
色々な私が出てくるんだよね
出てきたいものを押さえつけず
どの自分も私を助けたい
流れてみよう
後頭部パンパン
いっぱい触ってあげよう
ヨシヨシだ✨
今日はもう怖がらなくていいよ
そのままのそのままの
私まんまで良いよー
早めに寝ます✨
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