HSPでポンコツ凸凹発達日記

敏感で鈍感。頭悪くて頭良い。よく出来て全然出来ない。そんな凸凹だらけの私が自分の取説を求めて歩む旅日記。

#128 怒りの手放しと喜びの循環

Family(や〜にんじゅ)さんの企画で

沖縄の聖地巡礼という

ワンデーツアーに参加させて頂いています。

 

その中で

先日参加させて頂いた時

 

モコさんの学びの先輩方と

ご一緒させていただきました✨

 

学びの先輩でもあり

母業の先輩であるお二人。

 

お会いするのが3度目でしたが

本当に楽しくて✨

嬉しくて✨

本当に安心できる方々💖

 

己の陰陽の捉え方にも

安定感❗️

 

さすが経験が違います。

 

f:id:rika0yaaninju:20211201222052j:image

伊江島のタッチュー

にて

タッチューは

自己中で良い‼️

女性性として

男性性も持ち合わせて

自分の中の陰陽を

ありのままでオッケーにする✨

陰部から湧き上がる

温かいエネルギーを

感じることが出来るようになりました✨

すごい‼️

私への肯定感が

泉のように

ずっと続く感覚✨

 

聖地巡礼ぱねえぜ❣️❣️

こんな感覚の変化を感じることが

一日で出来てしまうなんて

物凄い経験です✨

 

モコさんが凄すぎます🤩🤩🤩

 

先輩のお一人が

『怒りの手放し方が腑に落ちた』と

気づきをシェアしてくれました✨

 

色々な方の怒りを感じて

怒ってしまっていた今まで

だったけど

捕まえていたその手を

離せば良いんだ❗️

 

との事。

本当に軽くなられていて

表情も変わって

ビックリ‼️

 

どう言うことか知りたくて

何回も何回も

質問させてもらっちゃって。

本当に私は

5歳児のように

何回も聴きまくるのに

嫌な顔せず

偉ぶらず

謙虚に教えてくれました😭

 

またもうお一人は

いつもの印象とかわり

とても落ち着いておられて✨

またまた安定感。

 

私の5歳児質問攻撃にも

沢山考えて

経験でお話してくれて✨

 

普通言いにくいことも

さらっと伝えてくれて

心に沁みました✨

 

その日の会計を

割り勘することになっていたのですが

 

その方は

私ケチだけど

今日は漢気だすから

これをお返しします、と。

 

なんと!

喜捨くださいました😭

 

今回、ただ喜び、楽しんで、

気質通りにきょどってたら、

そこを喜んでくれて御喜捨を頂けた✨

 

この経験は私にとって

かなり大きな出来事でした。

 

素の自分でいるだけで

喜びの循環となったことを

経験させてもらえました。

 

いつもビジネス脳であり、

何かしてあげたら何かしてもらうという、

取引の考えしかなかった私でしたが

 

先輩からお金をどう循環させるか、

どういう気持ちで渡すかを

学ばせて頂きました✨

 

お金を頂くことに

拗ねやどうせみたいな

愛着障害がありました。

 

今回はただ喜んで頂けました✨

大きな大きな一歩を

歩ませていただきました😭

 

自称あしながおばさんの先輩から

の御喜捨

 

留守番をしてくれていた

こどもたちと

みてくれていた

さとちゃんと

ランチに行きました💖

 

f:id:rika0yaaninju:20211201224229j:image

 

長男は

色々チャレンジしてみたい気持ちと

とっても怖くて

どうしても動けなくなる気持ちが

相まって

いつも混乱していて

結果、行くことに決めたことも

当日キャンセルすることがありました。

 

そして今日も

明日の予定している

お山のひとつむぎての活動への参加も

 

やっぱり行きたくない

怖いと言い始めました💦

 

そこで私は

肯定感‼️と思って

 

怖い気持ちなんだね。

でもきっと行けるよ。

 

と伝え続けました。

 

でもでも

意識していないところで

 

行けなかったらどうしよう

と言う、私の心配が

出てきました。

今までより肯定感を持ちつつも

癖で心配してしまう

 

だけど

そこでまた自分が怒り始めていることに

気付いて

 

先輩が教えてくれた

怒りの手を離してみる

そのイメージをしてみたら

 

プツッと繋がりが

外れた感覚が‼️✨

 

そしたら

めちゃくちゃ楽になりました✨✨✨

 

そして、そのあとも

もう一回

切り離すイメージをしていたら

 

急に長男が

『あれ、急に不安がなくなった❗️』

と。

 

うわーーーーーーー‼️‼️‼️

すげーーーーーーー‼️‼️‼️

 

私の心配と長男の心配が

エンパシーで繋がって

もつれてクタクタになり

諦めてきた

今までだったのか‼️‼️‼️

 

エンパスであり

ヘリコプターペアレント毒親

であることは認識してましたが

 

切り離して

長男が急に楽になる

 

こんな現象を目の当たりにして

 

本当に嬉しくて嬉しくて❣️

 

巡礼での肯定感と

怒りの手放しと

喜びの循環で

 

長男が

やっと

何かにチャレンジしていける感覚を

持てたようです‼️‼️‼️

 

長男、今まで本当にごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♂️

私の意識で

自分では良かれと思って

一生懸命やってきたつもりだったけど

 

まじで

毒だったーーーーー😱😱😱😱

 

でも‼️

 

ここからまた新たな一歩を

進めます‼️‼️‼️

 

感動の聖地巡礼

 

是非ぜひ皆さんも

体験してみませんか??

 

本当に凄すぎます✨

 

明日は

Family(や〜にんじゅ)宮城の仲間たちと

聖地巡礼行かせて頂きます💖

 

今の大切な時期に

仲間と行けること

本当に素晴らしく嬉しいです❣️

 

明日も早起きなのに

嬉しくて

ブログ書いちゃって

もうこんな時間✨

 

寝坊しないように✨

もう寝ます。

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211201230010j:image

 


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

 

#127 生きていればこそ

f:id:rika0yaaninju:20211128051310j:image

安須森御嶽の頂上から📷

かけがえのない命

というメッセージ

 

喜怒哀楽

喜び

怒り

哀しみ

楽しさ

 

豊かな感情の変化を

させてもらっています✨

 

私の愛着障害

依存気質。

そこから引き起こされる

感情たち。

 

親子関係

親としての育て方

子どもとしての育ち方

 

親の心配不安が

集約機となって

子どもに降り注ぐ

 

子どもの

親を助けに生まれてきた

という使命感

 

私が親に抱いている想い

私が子どもに与えてしまう怖さ

 

そこから生まれてくるネガティブな感情も

大切な私の感情。

 

私が私を生きるのに

必要な相棒。

 

生きていればこそ

湧き上がる感情。

 

なにをポジティブ

なにをネガティブ

とジャッジするのだろう

 

どの感情にも

陰陽があって

どの感情にも

物語があって

私の叫びであること。

私そのものであること。

 

カッコ悪いと思って来た

ずるい私も

えげつない私も

悲しんでいる私も

弱い私も

 

正直に伝えられるようになってきた

 

そんな私も私で

私を大切にしたい叫びを

あげている事だから✨

 

でも、それを伝えるときには

なるべく注意。

感情で伝えるのではなく

なるべく実況中継する。

 

やっぱり冷静ではなかった

怖さで、話した

それでもオッケー👌

 

後からそう言う気持ちもあった事を

圧をかけてしまった事を

ごめんなさいする🙇‍♀️

 

それでも、伝えたい内容が

変わらなければ

ごめんなさいしながら

お伝えする。

 

ここまで出来る様になった自分

すごいぞ✨

 

気持ちが伝えられない

怖くて自分の感情に蓋をして

一人で抱え込むしかできなかった

そんなコミュニケーション障害だった私。

 

嫌われるかも

ダメな人間と言われるかも

出来ない奴

甘えたやつ

本当にアイツはと言われるかも

 

その怖さを乗り越えて

自分の気持ちを伝えられるように

なりました。

 

私の気持ちに対しても

信頼がなく

ある意味自分に毒親でした。

 

私の感情を

落ち着いて信頼する

 

怒ってくれている

悲しんでくれている

 

私を助けたいから✨

 

そんな相棒達

今までごめんね。

 

まだレベル上げの途中。

ラスボスと勝手に悪者にしている相手にも

ゲーム攻略と楽しんで

 

私の命を一番に尊んで

良い人しないで

自己中に

でも落ち着いて

伝え方に気をつけて

でも、伝えたい事は伝える

 

感情が教えてくれる

自分自身のヘルプを

 

自分にどうさせてあげるか

 

伝える怖さを乗り越えて

伝えるだけ

相手への期待を手放して

相手をコントロールするのではなく

想いを込めて

キャッチボール

 

その想いは

自分を愛し

相手を愛しているからこそ

 

相手のボールもしっかり受け取る訓練。

 

自分のボールを投げることだけ

に集中してしまう

自閉気質。

 

相手が受け取れないボールでは

相手が受け取れない時に

相手の技術の低さを悪者にしてしまう

 

投げ帰って来たボールの

取りにくさを悪者にしてしまう

 

大切なのは

ボールのやり取りであって

そこから生まれる悪者探しではない

 

私は私の正義で

カッコつけて

力込めて豪速球なげたら

 

絶対受け取ってもらえないし

続かない

 

それでは絶対に感情論にしかならない

ヒドイっ傷ついたっ

アイツが悪いっ

 

本当にやりたいことは

理解し合い

お互いに助け合い

新しいやり方を

導き出すこと。

 

だからこそ

丁寧に受け取ってもらえるように

投げる努力をする

 

今怪我してて

こういうボールしか投げられなかった

と自分の状態を伝えることと

私が悲しい気持ちになっているから

少し冷静になれてなかったかも

と伝える事は

同義かなと思いました。

 

経験値が上がって来た❣️

 

今起きている

仕事上のプチトラブル。

 

生きていればこそ

体験できること。

経験させてもらえること。

 

今の私にちょうどいい。

経験させてもらって

ありがとう💖

胸は痛いけれど。

豆腐メンタルな私に

必要なスモールステップ。

 

こんな書いてますが

脳は興奮して

睡眠時間短めです😅

 

睡眠時間少なくても

笑える自分を信じて。

怖がらずに大丈夫を伝えて。

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211128062928j:image


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

#126 子離れの一歩

f:id:rika0yaaninju:20211127054419j:image

家の前の川

毎日表情の移り変わりが

すごいです✨

 

だいぶご無沙汰になりました✨

その後また一生懸命頑張っておりました😅

何に頑張ってた??

色々分からなくなっていました。

 

親子3人での初めての暮らし。

 

長男が給食を食べに

保健室登校で中学へ

週一で

行くことになったり

(スルー感のある文章ですが

 彼のチャレンジ勇気!)

 

逆に次男が腹痛で幼稚園に

行きたくなくなったり

(次男なりにママを守りたくて

 頑張ってお疲れになってしまいました💦)

 

私も日々の家事で

家を整えることに集中しすぎており

でもAD HD気質なので

色々なやる事にいちいち反応し

家事が進まず

自閉気質の一点集中したいのに

それも出来ず

なんとかスッキリしたとおもえるまで

相当時間とストレスを抱える

そんな日々でした。

ADHD 家事が進まない理由 対策あり - YouTube

 

そして、

沖縄来るまでは

Family(や〜にんじゅ)宮城での

伝え合いができていた事

家族でなんだかんだ分担できていた事

仕事で新しい挑戦をしていた事

色々な事で

守られていました。

 

自分のペースリズムを知り

生き方を見直しに来た私

 

やる事に意識が行きすぎて

慣れないことに怖さが先立って

できていることより

できていないことに引っ張られ

居場所感の無さに

彷徨ってしました😅

 

でもこれがまさに順調で✨

この闇が

私の今までの裡なる姿であるを

見させてもらえました😌

 

頑張っても頑張っても

見えてこない安心。

 

そんな中

 

モコさんの巡礼ツアーを

していただける事になり

 

色々バタバタ決まり始めました✨

 

今回のチャレンジは

🟡子ども達は

Sangoの皆さんに

預かって頂くこと

🟡6時に、家を出ること

🟡私の帰りが

何時になるかわからなかったこと

 

私の子離れのチャレンジでもあったのです。

 

ヘリコプターペアレントの私。

(いわゆる毒親

 

色々な怖さで

あれこれ指図したり

チャレンジさせきれなかった

私だったので

 

お任せするにも

何を準備したら良いかな

と考えを巡らせる。。。

 

でもまたその心配が

波動となり

敏感なSangoメンバーさんに

伝わってしまう

 

さとちゃんが

うちによってくれて

相談に乗ってくれました✨

 

任せると決めたら

心配せずに任せてオッケー👌

 

それを決められたら

諸々考えることをやめて

ご飯だけ持たせることを

考えました✨

 

お菓子を持たせた事は

まだ毒親っぷり抜け出さなかったかな😅

 

最近朝全く起きられなかったのですが

エイヤー❣️で起き

朝ごはんとお昼ご飯の準備✨

 

起きられなかったことで

自分に余裕を持てなかった事に

改めて気付きました。

 

私は宮城県では

朝早く起きる事で

自分の時間を作っていたのに

その時間がなくなり

 

幼稚園の送迎の時間が

8時まで送るという事で

色々時間配分も変わり

余計に慌てて

心の余裕がなくなっていました💦

 

こんな簡単な、振り返りも出来ないくらい

いっぱいいっぱい

 

でも、起きられたことで

自分への焦りが少し解消できました✨

 

子ども達をSangoのゆりちゃんと

まりえちゃんにピックアップしてもらい

ひろあきくんのファームへ

送り出しました❣️

 

その後のお話は

ひろあきくんのブログで

紹介してくれました✨

子どもたちはすごい!! - あるがままに生きるために〜"祈りと喜びで育つ畑"エンパス男子の日々のキロク〜

 

なんて、素晴らしい経験‼️

本当に、感謝感激です✨

 

子ども達と遊ぶ姿勢が

すごい‼️

 

私は子どもと遊ぶ時

すぐ飽きてしまう

そこに父がそうだったことを思い出し

寂しかった自分を思い出して

それをダメにしてしまう

 

どうして飽きてしまうのかな?

 

まずは私が楽しいと思えないと

飽きてしまう。

本当に私は子どもであること。

自分の楽しいしか出来ない。

 

先日、沖縄の幼稚園の

授業参観に行きました

 

そこで見れたのが

少人数保育の中での

子どもたちのやりたいを

どう先生が受け止めるか

 

次男の幼稚園は

全園児童が次男を含めて

6人。

 

だからこそ

子ども一人一人のやりたいが

良く見えるし

そして聞いてあげることを

諦めていない。

 

子ども達同士も

やりたいを伝え合う

 

合わなければ

一人で遊ぶ

(でも、構って欲しいアピールしまくりですが笑笑)

 

なんとなく

その授業参観の振り返りを

出来ないまま

いたのですが、

 

私も子どもであると認めて

ママはこれしたい❣️

をやってみようで良いんだ❣️

 

とその後

夕方になってから

子ども達と公園へ

 

ファームに行って

動く遊びの楽しさをまた

感じたくなったのか

長男も行く❗️

 

夕方の他の誰もいない公園で

3人で遊びました。

 

いつも子ども達のどちらを優先したらいいか

分からなくて

次男を優先してしまってましたが

今回は長男の構って欲しいも

受け入れて遊びました✨

 

途中また飽きて来て

また別のことをやりたくなっり

この場を、楽しめなくなった私

に少しがっかりした私。

 

そこから思考が

長男の楽しくない

次男の楽しくない

を拾い始めて

 

悲しみを感じた私は

左足のふくらはぎが痛くなり

走れなくなりました💦

 

身体は正直ですね😅

 

とここまで書くのにも

何日もかかっています😅

 

日々充実して

相変わらず朝は起きにくく

 

ブログも書けない自分に

ダメ出し

起きにくい私に

だめだし

しやすい朝ですが

 

それでも

なんとか起きているし

 

書いたブログが古くてお蔵入りさせたり

少しずつ書き足しながら日数かけてもも

ブログ書けてるし

 

笑って生きてるし

 

自分自身に

ゆっくりを許して

焦って怒っていた

宮城県での生活と

ちがった動きもでき始めています✨

 

自分自身との関わり

子ども達との関わり

チャレンジしていること

周りの皆さんに

助けられていることに

大きな感謝❣️

 

送り出してくれた

夫に

両親に

Family(や〜にんじゅ)宮城スタッフに

ショッコランスタッフに

エールを送ってくれている

私の大切な友人たちに

大感謝❣️

 

サポートしてくださっている

沖縄の皆様にも大感謝❣️

 

私の命に感謝します💖

 

あっちこっちなまとまらないブログ

ですが

 

読んでいただき

ありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211127062206j:image


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

 

 

#125 落ち着いてきました

沖縄に来て明日で10日。

やっとお掃除を終えたら

日用品を揃えたり

食事も作れるようになりました✨

 

新しい場所に慣れるまで

時間がかかるんだなぁと

改めて自分の気質を理解。

旅行とは違いますね。

生活の基盤を置くというのは

知らない土地で

色々購入するのも

全部が新しい事❗️

 

色々勉強になります✨

 

今日は子どもの長靴を探していて

長靴と言っても通じなかった😅

雨靴というそうです😳

 

そういう違いが

面白いですね✨

 

昨日は次男が朝からお腹痛いといって

幼稚園をお休みしました。

休むとなったら元気になって

長男と川に遊びに行っちゃいましたが😁

 

長男は一人時間がないと

きついみたいで

午後からは次男とお出かけ。

 

パンケーキを焼いて

車で食べようとしたのですが

 

どうしてもハチミツがいる!

と言いまして😅

そしたらはちみつはこちらと

看板が✨

 

迷わず曲がって

山道をぐにゃぐにゃ登りました。

つかないのでは

とビクつきたくなるくらい

走ったところに

ステキな山小屋が✨

 

そこではちみつを買い

パンケーキにかけさせてもらいました✨

 

そこのはちみつ屋さんに来ていた

常連さん?

とはちみつ屋さんで

ゆんたくさせてもらい

 

名護市の自然食品の店を

教えてもらえました!

 

そして、今日は

Wi-Fiを求めて結局名護市にきたので

ミーティング後

教えてもらったお店に行ってみることに✨

 

f:id:rika0yaaninju:20211118162944j:image

 

イマル商店さん✨

 

色々聞きながら買い物して

レジ横を見たら

 

あれ???

 

https://familyyaaninjumiyagi.hatenablog.com/entry/2020/10/31/220531

 

Family(や〜にんじゅ)宮城の

日めくりカレンダーが‼️

 

わっ

そうだった‼️

 

販売委託お願いしていた

イマル商店さんじゃないか😅😅😅

 

うっかり忘れておりました。

本当ごめんなさい🙏

 

二冊くらい送ってくれれば

売りますよーと

今日も言ってくださってました✨

 

昨日知ったつもりでしたが

去年にお電話させてもらってました😅

 

流れで来させてもらえたのですねー

と店主さん✨

こういう話が出来るのも

また嬉しい💖

 

ステキなご縁の方々と

またお会いできて

嬉しかった昨日と今日でした💖

 

はちみつ屋さんのはちみつ

めちゃ元気になりました❣️

梅干しも❣️エネルギーアップ⤴️

 

名前ど忘れしたので

またご紹介しますね✨

 

毎日書きたいこと沢山ありましたが

今日までブログ書けなかった。

 

もっと自分にゆっくり

自分時間を作っていきます。

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211118163736j:image


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

 

#124 沖縄着きましたー✨

おはようございます🌞

昨日、夜8時無事に

やんばるの宿ゆい

民宿、食 | やんばるの宿 ゆいI Family(や〜にんじゅ) 公式HP| 沖縄県

 

につきました🚙

 

f:id:rika0yaaninju:20211110233116j:image

所々にステキな刺繍が💖

またステキな壁の絵やデザイン

そして

隅々まで心地よく

丁寧に掃除がしてあり

安心感で心身休めました✨

ゆいの皆さんありがとうございました😊

 

昨日は飛行機の中から

次男がずっとトイレ行きっぱなしで💦

 

那覇空港についてから、東村に着くまでも

かなりの回数トイレだったので

 

時間をかけての

ドライブとなりました✨

 

テレビのない車で

2時間乗ることは

初めてな次男

 

長男は

ハッピーを抱っこして乗っていて

腰がいたーい

と言ってました。

 

長男は

次男のこともみながら

ハッピーを抱えての

久々の外出で

クタクタのようでした✨

 

子どもたち

頑張った!

私も頑張った!

 

 

急遽

教育委員会から連絡あり

 

幼稚園の変更!😱

 

行くと思っていた幼稚園と

何度もやりとりして

色々確認と安心をできていたのに…

 

戸惑っている私。

でも、そこも切り替えて

楽しんでいきます✨

 

ゆいのEちゃんのご飯が

美味しすぎて

子どもたちも

大満足❣️❣️

 

結局次男が

幼稚園行きたくないと言い始め

それでは顔と場所だけ

見に行こう‼️と誘い

行きました✨

 

次男入れて

6名の

アットホームな

ステキ幼稚園✨

 

明日からは行くと言ってました✨

 

その後ドタバタしながら

 

引っ越し先で

鍵の引き渡し。

 

契約書も交わし

入居となりました✨

 

そこから、

どうしても気になるところを

掃除し始め…

子どもたちも一生懸命手伝ってくれて

ぶっ通しで4時間🙄

なんとか寝る部屋は

私なりの感度でお掃除できました✨

 

そこから

近くのコーヒー屋さんで

ホットドッグ🌭を食べ

パンがかなりウマウマでした❣️

 

そこからSangoさんへご挨拶✨

写真撮り忘れましたが

素晴らしい景色の場所でした✨

 

そこからまた

急いで

名護市へ

 

コインランドリーで

シーツなどを洗い

 

イオンで

電気屋さんや

ダイソー

寝具売り場で

諸々購入。

 

そこでモコさんとサトちゃんに

会えました💖

 

またそこからコインランドリーに戻り

 

メイクマンで

また諸々購入

 

ご飯を食べて

やっとこ帰ってきました💦

 

いつもとは

完全に違う時間帯。

 

ただでさえ違う場所。

 

子どもたちも

私も

何とか毎日

やり切っています。

 

子どもたちも、私も

いつもより

かなりメディア時間も少ないです

 

会話も増えた感じ✨

 

次男の歯が初めて抜けそう🦷

 

色々初めてな毎日を

 

なかなか終わらない

お掃除に

焦ってイライラしたり

ふざけて笑ったり

景色や見えるもので

綺麗だねと言ったり

なんだかんだで

楽しかったねの一日となりました。

 

子どもたちにも

本当に感謝✨💖

こんなに頼りになるとは

想像もしてませんでした❣️❣️

 

私的に

まだお掃除したい箇所があります。

まだ日々大掃除になりそうですが

 

子どもたちにも休憩をもうけながら

自分にもゆっくり時間をあげながら

 

きれいにしていけることを

楽しみます✨

 

なんとか

買ってきたものを片付けていたら

こんな時間🥸

 

もう寝なきゃ❣️

 

明日はゆりちゃんのお話会。

楽しみです✨

 

それではおやすみなさい。

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211110233141j:image


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

 

 

 

#123 引っ越し

私は荷造りが苦手です。

短大の時

東京に住んでいたのですが

実家に戻る時の引越しの時

全く捗らない上に

脳内パニックで

寝込んでしまった過去があります。

結局母にほとんどやってもらった😅

 

今回もまた

何かやっては

立ち上がり探しに行き

戻ってきてまた別のことをして

また思いついて動き

戻ってきたら

何をしていたか忘れる

 

ADHDの基本を忠実にしている私🤣🤣🤣

 

進んではいるのだけど

整理できず

次はこうするといいとわかっていても

別のことが終わってないと

取り掛かることが出来ない私。

 

一昨日

Family(や〜にんじゅ)宮城スタッフとの

ミーティングをしました。

子どもたちがいるからと

みなさん家に集まってくれました✨

 

沖縄に行った後も

みんなが色々動いてくれる✨

 

以前の私だったら

いない間のことが気になって

勝手に仲間外れになるのでは

という被害者意識で

必死に自分も関わろうとしたと思います。

もしくは

変な波動を送り続ける🤣

 

今は

自分に集中して

信頼して仲間に頼んで行ける

そんな私になりました✨

嬉しいです✨

 

その後時間があるから

手伝うよー‼️

と瞳ちゃんと愛ちゃんが

手をあげてくれました✨

 

私がのちに

プチプチでくるんで

入れ直そうと思っていた

調味料や洗剤など

サクサク梱包していく二人❣️

 

す、凄いスピード❣️❣️

そして綺麗❣️❣️

業者かよ❣️

 

私が他のことで

またうろうろしていましたが

おかげさまで

時間かかるやつを

終わらせてもらえました✨

 

本当にありがとうございました💖💖💖

 

その前日も

ともちゃんが

お布団の荷造りを手伝ってくれて

ヤマト運輸さんに

集荷依頼ができました🚛

結局は大きすぎて送れなかったのですが。

縦横高さが2メートル以内じゃないと

宅急便は送れない事

良い経験か出来ました❣️

ともちゃん、ありがとう❣️❣️

 

その前日の経験から

一昨日も集荷依頼を

自信持ってできて

時間過ぎてたことも

なんとか頼み込んで

六箱送りました‼️

 

そして昨日も

瞳ちゃんにお手伝いをお願いして

その間に

スーツケースの中に

入れるリストや

沖縄着いてからの

行動リストなど

どんどん整理できていく✨

 

その後

ひとみちゃんに爪ケアしてもらう✨

だいぶ指先に痛みが出て

伸び放題割れ放題になった

爪ちゃんたちが

丁寧に扱ってもらえて

大喜び✨

 

そして指先の癒しから

脳が緩み、

瞳ちゃんの引き出し方で

色々な脳にしまってあった

アイディアや

ブラックだけど素直な私の声を

アウトプット出来ました✨  

また沖縄での

色々なチャレンジのイメージなども

出てきてそっかそぅかの連続✨

 

 

瞳ちゃんは

爪にまつわる20年のキャリアを持つ

スペシャリスト職人✨

でもそれだけでなく

お客様の心の声を

引き出す能力が凄い❣️

これから出張施術も

やっていくそうなので

皆さま本気でオススメですよ❣️❣️

 

瞳ちゃんが帰った後は

今度は一人で

また荷造り。

 

まぁやっぱ苦手ですが

取り掛かりが

軌道にのったことで

自分なりに梱包できました❣️

 

梱包材が足りなくて

それを買いに行き

そのままヤマト運輸に直行‼️

 

ついてから

夫に集荷伝票⁉️を書いてもらって

私は凄いスピードで

プチプチ二重巻き!

そしてともちゃんが教えてくれた

ロープで補強と取手にする

作業も出来た✨

 

経験があったこそ

知恵をもらったからこそ

すぐ実践できました✨

 

にがてなことも

誰かが寄り添ってくれて

手伝ってくれることで

やり切ることが出来ました✨

 

パズルのピース🧩が

繋がり助け合える

そんな体験をさせてもらい

またさらにこれからの

Family(や〜にんじゅ)宮城のイメージが

できて嬉しかったです❣️

 

 

今日はスーツケースなど

手荷物として持っていくものの

準備。

 

空輸が遅延しているという

情報もあり

 

なるべく身の回りのものは

スーツケースに入れる事にしました。

 

送ったものが

入居に間に合わなかったら…

やべーけど

なんとか出来る‼️

 

割り切って

作戦を立てる‼️

ヘルプを伝える‼️

 

自分を助けるために。

自分で出来ることは

まだあるはずだ‼️

 

そこさえも、

楽しもう✨✨

 

今日はまんまるにお別れのご挨拶したり

仕事場に行ったり

急に来ることになった親戚の応対もある

 

それでもきっと

荷造りは完了する✨

大丈夫‼️

 

あ、書類の記入漏れもあった💦

そこも夫と共有‼️

 

auに行って

Wi-Fiの相談もだった❗️

 

今日も忙しくてなりそうです。

呼吸を忘れずに

私の心の声を聞きながら。

 

私、今日もよろしくね❣️

今日会えるみなさん

よろしくお願いします✨

 

波動でも世の中の皆さま

よろしくお願いします✨

ニュートラルな私で

お届けします💖

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211108044217j:image

 


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org

 

#122 混乱と感謝の日々

沖縄行きが

いよいよもって

近づいてきました

 

まだ荷造りが終わっていない事

準備しきれていない事

わからない事

やり取りしきれていないのでは?

現地での動きの予測

 

左脳が心配で落ち着かない

 

昨日と同じ。

出来たことをやれていることを

安心しよう!

 

そしてそれ以上に

 

新しいことに挑戦している‼️

素晴らしい事ができている‼️

自分にさせてあげられている‼️

 

挑戦への選択が出来たこと

そんな向こう見ずな私ですが

そこに向かって歩んでいること

 

みんなが応援してくれて✨

手伝ってくれて✨

声をかけてくれて✨

気持ちで並走してくれている❣️

 

すぐ1人になる怖さに

陥りやすい私。

生き癖考え癖。

そのかたく殻に篭りがちになると

視野が狭くなり

あれだったらどうしよう

これだったらどうしよう

 

一つ一つ気になり

確認作業をし続け

永遠に終わることのない

不安のループに入ってしまう。

 

私は立てているし

1人でも歩いているし

みんなとも手を繋いで歩いている✨

 

自分の出来ないを許そう

私は大丈夫👌

緩んで大丈夫👌

 

この安心から

緩ませることから

 

右脳での発想チャレンジ❣️

何だって面白い❣️❣️

 

沖縄という全く違う土地で

違ったエネルギーを感じて

何かがONになって

何かがOFFになるだろう

 

それだけでも

最高に楽しみ❣️

 

毎日やり残した感で

反省会になり

自分の出来てないを

無意識に責める

 

日々繰り返しです笑笑

日々同じことやってます笑笑

 

佳境に入ってくると尚更。

 

でも、仲間たちが

並走しながら

助けてくれて

気づきをくれて

許しと緩みを取り戻せる

 

すごいことだ❣️❣️

なんという環境だ❣️❣️

みんなが本当に素晴らしく✨

私が、素晴らしい✨

 

全てが必然的に学びです✨

 

昨日は

宮城familyの皆様と

公式LINEの皆さまに

まんまるからの卒業をご報告。

 

今後は

ショッコランや学校を使いながら

新たなスタート❣️

 

暖かいお言葉

応援のお言葉

これから行くよ❣️と言ってくださるお言葉

 

ありがたい並走してくださる仲間たち❣️

 

光として生まれてきた私たち。

SOULの仲間たち。

凄いことになっている✨

凄いことをしてこれた✨

 

この光がもつと広がる✨

SOULFULL WORLD

魂を楽しもう❣️

 

毎日の心の陰陽。

順調です💖

 

みなさんありがとうございます✨

 

読んで頂きありがとうございました😊

 

私とは

f:id:rika0yaaninju:20211106054646j:image


 男の子2人を育てるママです。
 HSPでさらにエンパス気質もあり
 アスペルガーADHDグレー。
 愛着障害で承認欲求で生きてきました。
 普通になりたい🤘を手放し
 他人軸から自分軸で生きる
 Family(や〜にんじゅ)宮城の活動
 をしています。
 違いを認め許す
 それぞれがパズルの🧩ピース
 そこがわかりはじめて
 自分自身の安心が
 育ってきています。
 私の安心が波及効果で
 広がっていく活動をしています。

#愛着障害
#境界性パーソナリティ障害
#自閉症スペクトラムグレー
#ADHDグレー
#HSP
#エンパス

 色々な気質🧩を持っています。
 その気質からの生きづらさを
 活かして安心の仲間づくり
 をしています。


🌿🌞Family(や~にんじゅ)
             宮城🌞🌿

『Family(や〜にんじゅ)宮城』とは
 大人も子どもも
 安心して素直に自分を表現し、
​ 互いに学び合うことを
 大切にする場づくりをしています。
 子供たちの未来のために、
 東北から安心感が広がりますように…


◉メール:            familyyaaninju.miyagi@gmail.com

◉LINE公式アカウント
https://lin.ee/uzRia5j

◉ホームページ
https://familyyaaninjumiya.wixsite.com/miyagi

フェイスブック
https://www.facebook.com/Family%E3%82%84%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%85%E5%AE%AE%E5%9F%8E-115299996998861

◉インスタグラム
https://www.instagram.com/family_yaaninju_miyagi/

 

🌺 Family(や〜にんじゅ) 

 民宿『やんばるの宿 ゆい』(沖縄東村)=素泊まりと美味しい朝食付きプラン=
⭐︎詳細、予約・問合せはこちらの公式HPから♪
https://www. yaaninjuyui35.wixsite.com

🌺やんばるの宿 ゆいの別館
 【『ちゆ』ゆいの茶室】

お茶を飲みながら、静かで自然豊かな空間の中での贅沢なひと時を過ごしせる別館ができます♫

“自然の中で、誰もが『耳を澄ませば』聴こえてくるものに出会えたら・・・・🌱  ”

https://yaaninjuyui35.wixsite.com/family/chiyu

🌺一般社団法人 Sango

豊かな自然の中で、理念に基づき、自分を成長させる霊的な学びを実験・実践するコミュニティです。

​「どんな自分でもいい」という安心の中で、自分を素直に表現し、共に成長しあえるコミュニティSango。

一緒に暮らしながら、魂に出会う学びを一緒に分かち合いませんか?

⭐️詳しくはこちらの公式HPへ🌱
https://www.sangookinawa.org